Тренажеры и гантели своими руками
Гантели своими руками
Вопросом выбора гантелей для спортивного зала зачастую занимаются преподаватели физкультуры, тренера или инструкторы, которые на своем спортивном веку уже повидали не малое количество видов. Поэтому, для них не составляет особого труда подобрать необходимый инвентарь для комплектации зала. А вот для желающих тренироваться дома - это целый процесс, который требует подробного изучения целого ряда характеристик, преимуществ и недостатков. Литые гантели используются в основном в тренажерных залах, где место позволяет установить большую стойку. В домашних условиях - это не совсем практично, за исключением, конечно, отдельно выделенного помещения под тренировочный зал.
Для занятий спортом не обязательно покупать дорогостоящие тренажеры. Достаточно простого исходного материала и желания сделать гантели своими руками. Приступаем к изготовлению гантелей своими руками. Срежьте: верхнюю часть бутылок высота см с учетом твердого горлышка и нижнюю высота см. Нанесите клей на края заготовок и совместите верхние и нижние части. Для прочности проклейте место соединения изолентой.
Можешь больше не гуглить тренировки с использованием собственного веса — ведь есть повседневные предметы, которые можно использовать как снаряжение для тренировки дома. Никогда еще ответ на вопрос «как сделать снаряды для тренировки своими руками» не был таким простым — чтобы изготовить альтернативу фитнес-резинке, достаточно связать концы колготок. С ними можно делать множество упражнений на разные группы мышц — из них ты сможешь составить не одну, а десяток домашних программ. Нужна замена гантелей для тренировки дома? Посмотри, не найдется ли в шкафу пары пакетов риса или фасоли — они будут отличной альтернативой, если ты работаешь с легкими весами.
